Как спал тесла
Тесла имел обсессивно-компульсивное расстройство. И из-за ненависти к друг другу не вышли получать ее. Сам философ скончался в возрасте 87 лет. Как сделать яркий макияж: тренды, идеи и советы эксперта Красота. Томас Эдисон — годы Автор фонографа, лампы накаливания и культового слова «алло», сказанного в им же усовершенствованный телефон, а также более 3 патентов, просто не смог бы успеть всё, если бы много спал.
Гениальный сербский изобретатель, кудесник электричества Никола Тесла спал около часов в день. Сам он объяснял свое состояние тем, что не в силах оторваться от захватывающих и прекрасных экспериментов, мысли о которых не дают ему уснуть.
Но после достижения цели он позволял себе отоспаться. Столько времени на отдых хватало Бенджамину Франклину, американскому политическому деятелю, дипломату, писателю и изобретателю.
Один из лидеров войны за независимость Америки, названный отцом-основателем, он поставил свою подпись на трех исторических документах, в результате подписания которые образовалось американское государство. Его портретом украшена стодолларовая купюра США. Он всю жизнь придерживался строго распорядка дня, отводя на сон 4 часа. Великий американский изобретатель лампочки, фонографа, электромобиля, получивший несколько тысяч патентов на свои изобретения, Томас Эдисон тратил на сон не более 5 часов в сутки.
Даже в конце жизни, когда он стал богатейшим человеком своей эпохи, он трудился с такой же энергией и целеустремленностью, что в молодые годы. Черчилль, выдающийся английский политический деятель, отходил ко сну не раньше 3 часов ночи и вставал не позже 8 часов утра.
Однако находил возможность в течение часа поспать после обеда. Еще один блистательный английский политик — Маргарет Тэтчер — часто отводила сну не более 4 часов, иногда довольствовалась 2 часами. С ее слов, жила политик ради работы и часто жертвовала сном в угоду идеальную прически.
Любой сон будет гораздо приятнее и эффективнее, если он сдобрен качественным ортопедическим матрасом.
Чтобы выбрать качественный и недорогой матрас, вы можете обратиться за помощью к нашим консультантам, которые всегда рады помочь! Холодная пена KaltschaumKaltschaum Kaltschaummatratzen - "холодная пена", производимая Немецкими производителями особым методом.
Срок службы пенополиуретанов,.. Соевая пена — безопасный материал высокого качества с натуральной составляющей. Он пришел на смену устаревшему латексу. Структура соевой пены дышащая.
Соевую пен.. Впереди холодные зимние дни и ночи. Вы улучшите работу нервной системы. Вы узнаете как получать сверхбыстрые результаты. Вы получите "Волшебную таблетку" для сна. Вы получите пошаговую стратегию для сохранения и приумножения результатов после курса. Блок "Мышление". На протяжении многих лет я работал над совершенствованием своего мышления и восприятия для того, чтобы уметь думать шире, быстрее и чище.
Я попробую поделиться с вами всем тем, что я знаю об этом, и передать это доступным и понятным языком. Четвертая неделя — закись азота для вашего мозга. Что влияет на скорость обучения и как ее увеличить. Способы быстро очистить свою голову от мусора. Медитации для улучшения памяти. Проблемы, как источник развития. Ограничивающие убеждения и влияние масштаба мысли на ее скорость. Как еще больше увеличить скорость мышления и обучения. Вы научитесь увеличивать свою скорость обучения.
Вы поймете, что такое чистая голова. Вы увеличите свою концентрацию. Вы физически измените свой мозг. Вы улучшите память в раза. Вы увеличите продуктивность при выполнении любой задачи. Вы начнете учиться на ошибках в раз быстрее и больше никогда их не повторять. Вы научитесь выкручиваться из проблемных ситуаций, которые даже с первого взгляда кажутся нерешаемыми.
Вы ускорите нахождение решений в сложных ситуациях в раза например, сможете отдать долг в 2 раза быстрее. Вы увеличите масштаб мысли. Неделя 5. Неделя 6. Неделя 7. Первая неделя посвящена вопросу силы воли и его развития. За прошедшие годы я потратил много времени на совершенствование силы воли, добился в этом определенных успехов и изучил большое количество методик. Самыми действенными из них я буду делиться с вами на протяжении всей недели. Что такое "сила воли" и конечна ли она.
Методы сохранения и накопления силы воли.
Методы развития силы воли. Сила воли через тело. Сила воли через эмоции. Сила воли через мысли. Вопрос личной эффективности стоит остро для любого человека, занимающегося саморазвитием, работающим над своими проектами или занимающим руководящие позиции.
Именно уровень личной эффективности определяет тот результат, который мы будем иметь. Поделюсь с вами базой и своими наработками за последний год. Что такое "личная эффективность". Три кита эффективности и как с ними работать. Концентрация внимания. Дополнительные факторы эффективности. Состояние потока — что это такое и как в него попасть.
Уровень энергии — определяющий показатель, от которого зависит как сила воли, так и уровень личной эффективности. Работать над повышением своей энергоемкости и восполнением ресурса — это вторая половина вопроса повышения личной эффективности и качества своей жизни.
Чем больше ресурса, тем больше ресурсов. Что такое "энергия" и откуда она берется. Три кита ресурсности. Энергия через тело.
Энергия через дыхание.
Энергия через медитации. Всего спустя 5 дней. К концу второй недели. Те, кто следуют всем рекомендациям в курсе, восстанавливают режим и начинают просыпаться без будильника в утра.
А к концу третьей недели. Я как раз ушел из работы в офисе на фриланс — и решил пробовать. Как большинство, чьи отчеты я нашел в Сети, я взял режим «Uberman», разработанный, собственно, PureDoxyk.
Как это было Скажу сразу, что я продержался недолго. Я не повторил ошибку многих экспериментаторов и выдерживал периоды сна и бодрствования очень четко. Я не столкнулся с другой проблемой, о которой очень многие пишут — невозможность проснуться; я всегда слышал будильник и находил волю подняться.
Я переделал ряд дел, до которых полгода не могли дойти руки например, вымыл покрытый жирной копотью кухонный шкаф , и наполовину прошел игру Call of Cthulhu — в те ночные часы, когда просто не мог заниматься ничем другим, потому что голова совсем не соображала. Прекратил эксперимент я уже на третьи сутки, столкнувшись с проблемой, о которой меня не предупредил ни один отчет — начало болеть сердце.
Не слишком сильно, но каждый раз при вполне конкретных движениях. Я струхнул, отметил в бортовом журнале: «конец» и ушел отсыпаться. С одной стороны, таких проблем у меня ни раньше, ни потом не было, но с другой — боли появились до, собственно, начала эксперимента со сном — очевидно, как итог нескольких дней совершенно беспорядочного режима и более раннего, не связанного с этим опытом недосыпа.
Новый режим только сделал их регулярными и усилил. Поэтому, несмотря на наличие опыта, окончательного мнения о таком сне я так и не выстроил. Очевидно, что, если пробовать, то относиться к этой попытке нужно предельно серьезно, готовиться еще тщательней.
Хотя эксперимент продолжался совсем недолго, я сполна хлебнул необычных психологических ощущений, которые давали еще хуже, чем недосып. Сон начал ощущаться какой-то экзистенциальной ценностью, а осознание того, что отоспаться — и в будущем не получится, что вот этот режим — он навсегда, — реально пугать.
Возможно, в будущем я попытаюсь еще раз. Но желающих ставить такие эксперименты хочется еще раз предостеречь: нужна подготовка.
Ну, и, наверное, сам по себе подход, когда ты повышаешь свою эффективность как таковую — интенсивный подход — является более правильным, чем экстенсивный: попытка просто «растянуть время», не решая глубинных организационных проблем. Теги: полифазный сон.
Хабы: GTD. Комментарии Комментарии Комментарии Лучшие за сутки Похожие. Серия занятий «Тренировки по алгоритмам 5. Время Место Онлайн. Подробнее в календаре. Тестировщики, выбирайте себе команду по вайбам на Хабр Карьере Дата 18 — 24 марта. Время — Облачные грани будущего» — IT-конференция Cloud.
Бизнес-завтрак «Как закрыть IT-вакансию, которая висит больше 2 месяцев» Дата 21 марта. Практический урок «TypeScript в Node. Московский туристический хакатон Дата 23 марта — 7 апреля. Практический урок «Вывод в production.
Разворачивание ML-модели в Docker» Дата 25 марта.
